Mamma-trening sterk

Utfordrende trening for mor og barn etter fjerde trimester.

Første året med en nyfødt er en ny verden for både mor, kroppen hennes og barnet. Vær sammen med oss, babyen din og andre mødre for å bygge kroppen sterkere fra innsiden, som aldri før.
Fokuset på treningene er å bygge en sterk og stabil kropp med bekkenbunnen koblet på.

MammaTrening Sterk

MammaTrening Sterk går over 6 uker, med 6 styrkeøkter.
Kurset holdes av naprapat Kaja Norum som har kurs i, blant annet, hvordan trene etter svangerskap og fødsel (cert. mammamage instruktør).

Vi bygger kroppen sterk, innenfra og ut. For aktive dager med familien!

Etter timene serverer Workin kaffe, te og frukt og åpner kjøkkenet for en prat med de andre mammaene. Du kan ta med deg lunsjen og gi babyen mat om ønskelig.
Babyen må være 12 uker eller mer for at du kan delta på dette kurset.


Pris: 1300 kr (Du får i tillegg et gratis drop in klipp som kan brukes på en av våre faste timer).
Hvis du ønsker kan du kombinere styrketrening og yoga for å få et balansert, helhetlig tilbud for å gjøre overgangen til hverdagen så myk som mulig. Kurset kan kombineres med «mamma og baby yoga » om du ønsker to treninger i uken som utfyller hverandre. Melder du deg på begge får du en rabattert pris, 2300 kr for begge kursene.

Del: