Sommer workshop Innendørs!

Vi flytter årets sommerworkshop innendørs pga været. Lunere, varmere og tørrere i lokalene våre i Skolegata 15 🙂

Det er begrenset antall plasser, så her er det førstemann til bestilling som gjelder!

Vi gjentar fjorårets flotte opplevelse og ønsker å ta dere med på en to-dagers sommer-workshop!

Fredag kveld fokuserer vi på å finne ro og avspenning, gjennom rolige, myke bevegelser og hvile. Vi holder en rolig yogatime med Ane, etterfulgt av yoga nidra (veiledet meditasjon) med Emily. Etter denne økten sitter du igjen med senkede skuldre, lavere puls og en avslappet kropp.

Bli med oss etterpå når vi tar en kopp te for å avslutte kvelden (valgfritt). Vi serverer økologisk te, ta med egen kopp.

Lørdag starter med deilig morgenyoga med Emily for å koble på pusten og varme opp kroppen, etterfulgt av ei høy intensitets intervall økt med Kaja hvor vi får opp pulsen og blir sterkere. Dette passer for deg som liker å kjenne at svetten renner, men samtidig trenger å koble på pusten, jobbe med bevegeligheten og spenne av. Lørdagens workshop avsluttes med restorative yoga med Ane hvor vi roer ned, tøyer ut og lader batteriene for resten av helgen og siste innspurt før sommerferien. Ta med deg en kopp om du vil ha te eller kaffe før vi starter.

Program:

Fredag 17. juni

kl. 19.00 Rolig yoga flyt med Ane (45 minutter)

kl. 19.50 Yoga Nidra for dyp avspenning med Emily (45 minutter)

Te etterpå for den som vil være igjen med oss.

Lørdag 18. juni

kl. 08.30 velkomst og kaffe/te

kl. 09.00 Morgenyoga (40 minutter)

kl 09.45 HIIT (40 minutter)

kl 10.30 Restorative yoga (40 minutter)

Workshoppen holdes utendørs på Austrått stranden. Hvis værgudene slår seg vrang kan den bli avlyst eller flyttet innendørs.

Det er mulighet for overnatting for de som ønsker det. Send mail til post@workin.no hvis du ønsker å overnatte, så tar vi det videre. Eventuelle utgifter ved overnatting dekkes av hver enkelt deltaker.

Priser:

Kun fredag: 350 kr

Kun lørdag: 500 kr

Pakkepris: 650 kr

(påmelding er bindende)

Bli med oss på denne workshopen og få en oppfriskende start på sommeren!

Ane, Emily og Kaja

Del: